بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد الله والصلاه والسلام على رسول الله وصحبه ، وبعد :
فهذا كتاب خفيف لطيف اختصرت فيه مؤلفات وعصرت فيه مصنفات ،
. الإيمان يذهب الهموم ، ويزيل الغموم ، وهو قره عين الموحدين ، وسلوه العابدين
. ما مضى فات وما ذهب مات فلا تفكر فيما مضى فقد ذهب وانقضى
. ارض بالقضاء المحتوم والرزق المقسوم كل شي بقدر فد الضجر
. أبذكر الله تطمئن القلوب وتحط الذنوب وبه يرضى غلام الغيوب وبه تفرج الكروب
. لا تنتظر شكرامن أحد ويكفي ثواب الصمد وما عليك ممن جحد وحقد وحسد
. اترك المستقبل حتى يأتي ولا تهتم بالغد لأنك أذا أصلحت يومك صلح غدك
. اعتزل الناس إلا من خير وكن جليس بيتك وأقبل على شأنك وقلل من المخالطه
. الكتاب أحسن الأصحاب فسامر الكتب وصاحب العلم ورافق المعرفه
. اخرج إلي الفضاء وطالع الحدائق الغناء وتفرج في خبق الباري وأبدع الخالق
. عليك بالمشى والرياضه واجتنب الكسل والخمول واهجر الفراغ والبطاله
. أقرا التاريخ وتفكر في عجائبه وتدبر غرائبه واستمتع بقصصه وأخباره
. جدد حياتك ونوع أساليب معيشتك وغير من الروتين الذي تعيشه
. اعتن بنظافه ثوبك وحسن رائحتك وترتيب مظهرك مع السواك والطيب
. لا تقرا بعض الكتب التي تربي التشاؤم والاحباط واليأس والقنوط
. تذكر ان ربك واسع المغفره يقبل التوبه ويعفو عن عباده ويبدل السيئات حسنات
.ا شكر ربك على نعمه الدين والعقل والعافيه والستر والسمع والبصر والرزق والذريه وغيرها
. عش مع القران حفظا وتلاوه وسماعا وتدبرا فإنه من أعظم العلاج لطرد الحزن والهم
. اعف عمن ظلمك وصل من قطعك وأعط من حرمك واحلم على من أساء إليك تجد السرور
. كرر ( لا حول ولا قوة إلأ بالله ) فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الاثقال وترضي ذا الجلال